Cómo Limpiar El Hígado De Forma Natural

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¿Sabías que, el hígado es unos de nuestros órganos más importantes? Ya que te ayuda a almacenar y procesar los nutrientes, asó como eliminar todo tipo de toxinas y digerir las grasa.

Por ello es muy importante tenerlo en buena condición. Y en este artículo te vamos a dar algunos consejos así como la receta de cómo desintoxicar el hígado de forma natural.

Como te decía en la introducción, el hígado es el que ayuda al cuerpo a  eliminar toxinas que tengamos acumuladas o que ingerimos con ciertos alimentos, almacenar nutrientes y a digerir grasas. Vamos a ponerlo como que el hígado es una especie de laboratorio dentro de nuestro organismo. Entonces, nuestro laboratorio, se encarga de limpiar la sangre y eliminar  sustancias químicas ya sean bacterias o simplemente nocivas. Además en este laboratorio (hígado) se crea la bilis que es la que se encarga de descomponer las grasas. Los alimentos que consumimos y que contengan nutrientes esenciales para nuestro diario vivir, este se encarga de almacenarlos, como las vitaminas, minerales y diferentes tipos de azúcares, metaboliza las grasas, proteínas y carbohidratos.

Ahora bien ya que sabes todo el gran trabajo que se realiza en nuestro laboratorio llamado hígado, es importante entonces que se mantenga en funciones óptimas y más que nada en las mejores condiciones posibles.

Si no se tiene un hígado sano, nuestra salud en general puede verse afectada, es de aquí se se pueden sufrir padecimientos como el hígado graso, la hepatitis C, la cirrosis, la hemocromatosis, sólo como ejemplo.

Ahora, si bien es cierto que nuestra forma de alimentarnos puede marcar la pautas para tener un sano sano o bien enfermo. Una buena alimentación equilibrada y cuidada es la mejor opción. Pero del caso contrario, si estamos conscientes de que hemos llevado una alimentación y ritmo de vida, mmm digamos no tan sana y equilibrada, bueno, pues la madre naturaleza nos regala muchas opciones. Es por ello que en este artículo te voy a dar una receta muy buena para limpiar y desintoxicar tu hígado de una manera natural y casera, pero sobre todo muy económica y fácil de realizar.

Cómo desintoxicar el hígado naturalmente

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El objetivo primero que nada es reducir al máximo el nivel de toxicidad en el hígado, lo que se consigue eliminando primero la aportación de tóxicos externos y ayudando a los diferentes órganos  a llevar a cabo su función de la eliminación de toxinas.

Pero además junto con este objetivo es esencial que no sólo se debe eliminar la toxicidad si además no aportar más a nuestro órgano, y esto se consigue con los cambios de los hábitos alimenticios, dejar de llevar por ejemplo a nuestros órganos las sustancias que pueden estar dañandolos como lo es el tabaco, el exceso de café, el alcohol, las grasa saturadas, etc.

Existen diversas maneras naturales para conseguir limpiar nuestro hígado, y es así que el día de hoy te propongo una genial receta que verás a continuación:

Té de Jengibre para limpiar el hígado

El jengibre es uno de los potenciadores del metabolismo más eficaces que hay en la naturaleza. Excelente para desinflamar, mejorar la digestión, reducir el colesterol, quemar grasa, además de que tiene efecto relajante, lo que ayuda a controlar la ansiedad por la comida. A mí me encanta.

¿Por qué el jengibre? Bueno, pues es uno de los potenciadores del metabolismo más eficaces que hay en la naturaleza. Entre sus diversa propiedades están: excelente para desinflamar, mejorar la digestión, reducir el colesterol, quemar grasa (bueno para bajar de peso), además de que tiene efecto relajante.

La receta es muy sencilla de elaborar, sigue los pasos que damos y listo.

  1. Lavar perfectamente el jengibre, hay quienes optan por pelar esta raíz, en fin es cuestión de gustos. Puedes dejar la piel.
  2. Corta en trozos medianos como cubos y agrégalos en una olla con agua ya hirviendo 3 o 4 cubitos son suficientes.
  3. Agrega un trozo pequeño de canela.
  4. Deja que hierva por unos minutos y retira del fuego. 5 minutos aproximadamente.
  5. Debe permanecer en reposo por al menos 10 minutos antes de consumirse.
  6. Cuela y al servir agrega algunas gotas de limón.

El jengibre tiene un ligero sabor picoso, y más cuando este está lo más fresco, sin embargo, puedes reducir los cubos que agregas para realizar el té, pero no estarías tomando la dosis recomendada, así que si el sabor para ti es muy fuerte puedes agregar un cucharadita d miel de abeja, o bien un poco de estevia.

Bebe este té de una a tres tazas máximo por 4 días. Luego descansa tres días y vuelve a retomar. Este té también es bueno si se quiere ayudar a reducir peso, llevándolo con una dieta baja en calorías.

Si por algún motivo, la canela esté contraindicada, puedes omitirla. No existe ningún problema, si no está presente. si presentas irritación en el estómago, suspender. Pero además consultar un médico antes de consumirlo.

La receta, es muy fácil de hacer y es una de las buenas maneras de desintoxicar el hígado graso, ¡si te ha gustado y quieres recibir más recetas como esta, califica nuestro artículo, déjanos un comentario y comparte! Nos vemos en alguna de nuestras próximas publicaciones. 😉

Como limpiar el hígado rápidamente

Algunos consejos y recomendaciones para limpiar el hígado y recuperar los más pronto posible la salud en caso de hígado graso además del jengibre.

1. Té

El té se considera por mucho bastante beneficioso para la salud, pero la evidencia científica ha demostrado que puede tener beneficios para el hígado. Por ejemplo, un estudio realizado en Japón, descubrió que beber de 5 a 10 tazas de té verde por día, estaba asociado con mejores resultados sanguíneos de la salud del hígado específicamente. Esto puede deberse a gran parte a un compuesto conocido por ayudar a la función hepática llamada catequina encontrada en el té verde. Además el té verde está lleno de antioxidantes.

2.Verduras

Por ejemplo como el brócoli, coliflor, coles de Bruselas, repollo y col rizada. Son verduras que son una fuente importante de glutatión, que desencadena las enzimas de limpieza de toxinas del hígado. Comer vegetales aumentará la producción de glucosinolato en nuestro sistema, lo que ayuda a eliminar los carcinógenos y otras toxinas.

3.Cúrcuma

Además de su uso como especia y pigmento, la raíz cúrcuma se ha utilizado en la India con fines medicinales durante siglos. La curcumina es el ingrediente activo en la cúrcuma, y ​​tiene poderosas propiedades biológicas. Esta ya famosa especia ayuda a las enzimas que eliminan las toxinas y contiene antioxidantes que reparan las células del hígado de una manera sorprendente. También ayuda al hígado a desintoxicar metales, al tiempo que aumenta la producción de bilis.

4. Ajo

El ajo está cargado de azufre, que activa las enzimas hepáticas que ayudan a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas. El ajo también contiene altas cantidades de selenio, que es un micronutriente esencial que se ha demostrado que ayuda a aumentar los niveles de enzimas antioxidantes naturales en nuestros hígados. Comer ajo abundantemente con nuestros alimentos es una buena forma de como limpiar el hígado de toxinas.

5.Cítricos

Al ingerir cítricos a la vez que también proporcionas un gran dosis de vitamina C, los cítricos estimulan el hígado y ayudan a sintetizar materiales tóxicos en sustancias que pueden ser absorbidas por el agua. La toronja por ejemplo, es particularmente beneficiosa ya que contiene dos antioxidantes principales: naringina y naringenina. Compuestos que pueden ayudar a proteger el hígado de posibles lesiones al reducir la inflamación y proteger las células del hígado.

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