La dieta del huevo para bajar de peso

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¿Tienes unas cuantas libras demás y no sabes cómo quitártelas? A continuación te cuento como lograr recuperar el peso ideal realizando la fantástica dieta del huevo para bajar de peso rápidamente y sin invertir grandes esfuerzos.

Cuando realizas una dieta lo que se quiere es que logres cumplir con el objetivo de eliminar el peso que has podido recuperar y aparte no tengas que pasar hambre, lo cual es característico de algunos tipos de dieta que conlleva a la restricción de algunos alimentos e incluso su ingesta en cantidades muy pequeñas.

La dieta del huevo te permitirá bajar de peso en forma rápida, los resultados los comenzaras a observar en solo dos semanas.

¿Porque es importante tomar en cuenta el huevo para un plan alimenticio?

Quizás te estarás preguntando qué tan importante es el consumo de huevo para el organismo, estudios de la Universidad de Louisiana en los estados unidos han confirmado que mujeres obesas que comían huevos dos veces al dia lograron perder más peso que otras que no lo hacían.

Esto sencillamente se puede deber a varias razones, el huevo es una proteína que ayudar a saciar el apetito y por consiguiente favorece el metabolismo, es un alimento sumamente versátil, puede ser preparado en diversos platillos.

Dieta del huevo

Es importante mencionar que si realizas esta dieta al pie de la letra durante dos semanas podrás bajar hasta 10 kilos. Presta atención a la forma en que deberás realizarla. En la primera semana cumplirás el siguiente menú:

  • Lunes
    Desayuno: 2 huevos cocidos y una naranja.
    Almuerzo: ensalada y pollo.
    Cena: una naranja, ensalada y 2 huevos cocidos.

 

  • Martes
    Desayuno: dos huevos cocidos y una rodaja de piña.
    Almuerzo: dos huevos cocidos y vegetales a tu gusto cocinados al vapor.
    Cena: ensalada y pescado (pollo) asado.

 

  • Miércoles
    Desayuno: dos huevos cocidos y una mandarina.
    Almuerzo: una ración grande y pollo.
    Cena: una naranja, ensalada de verduras al vapor y adicional dos huevos cocidos.

 

  • Jueves
    Desayuno: dos huevos cocidos y una naranja.
    Almuerzo: vegetales cocidos al vapor, racion de queso bajo en grasas y dos huevos cocidos.
    Cena: ensalada de tu preferencia y pollo al vapor.

 

  • Viernes
    Desayuno: dos huevos y una ración de piña.
    Almuerzo: ensalada de sardinas o atún en lata.
    Cena: ensalada y dos huevos cocidos.

 

  • Sábado
    Desayuno: dos huevos y una mandarina.
    Almuerzo: ensalada verde y pollo asado o al vapor.
    Cena: ensalada y dos huevos cocidos.

 

  • Domingo
    Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
    Almuerzo: vegetales al vapor y pollo.
    Cena: vegetales al vapor y pollo.

Esta dieta puede repetirse la semana siguiente, con la salvedad de que pueden sustituirse jitomate y otros vegetales que no hayas utilizado en la primera semana.
Si decidiste hacer esta fabulosa dieta, es importante que no olvides tomar suficiente agua para mantenerte hidratada.

De todas formas no está demás que consultes a un medico nutricionista la conveniencia de realizar o no este régimen alimenticio antes de comenzarlo.

Dieta del huevo para bajar rápidamente de peso

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