7 Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza

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El dolor de cabeza es la manifestación de dolor que se refleja en el cuello, cabeza y cara, el cual puede darse en forma de migraña o cefaleas, pudiendo ser el resultado de muchas condiciones como falta de sueño, deshidratación, lesiones en la cabeza, infecciones virales, fatiga, estrés, efectos de medicamentos, drogas recreativas, ruidos fuertes, resfriados comunes, entre muchos otros.

Un dolor de cabeza leve es solo una simple molestia que puede aliviarse con un analgésico de venta libre, un breve descanso o algo de comida o café. Pero cuando se tiene un dolor de cabeza muy fuerte, severo o inusual, puede tratarse de un derrame cerebral, un tumor o un coágulo de sangre, aunque por lo general tales problemas son raros.

Un dolor de cabeza es una manifestación muy común de dolor y puede ser una molestia para el que lo tiene. Existen muchos remedios caseros que las personas pueden utilizar para tratar de ayudarse a deshacerse de un dolor de cabeza.

Es recomendable que las personas tengan claro, cuando un dolor de cabeza necesita atención médica urgente y cómo pueden controlar la gran mayoría de los dolores de cabeza que no representan ningún peligro para su salud.

A pesar de lo molesto que puede resultar un dolor de cabeza, la mayoría de ellos son temporales y responden bastante bien a los remedios caseros para el dolor de cabeza.

¿Qué provoca el dolor de cabeza?

Los dolores de cabeza pueden tener síntomas que varían de una persona a persona,  incluso si este se tratara de un ataque de migraña. Existen sustancias que se consideran pueden provocar la aparición de dolores de cabeza, como lo son:

  • La cafeína, cuando su consumo es excesivo
  • El alcohol.
  • La feniletilamina presente en el chocolate y el queso.
  • La tiramina, que se encuentra presente en las carnes fermentadas, en las nueces y la soja.
  • El aspartamo, que se encuentra en alimentos endulzados de manera artificial.

Como evitar el dolor de cabeza

Cuando ya se tiene el dolor de cabeza, lo más recomendable es mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos, donde se incluye el teléfono, el computador portátil y la TV. Se debe comer sano y en horarios regulares, ya que cuando se sufre una caída en el azúcar de la sangre aumenta la probabilidad  de que surjan dolores de cabeza.

El hacer ejercicio por los menos 3 veces a la semana, por espacio de unos 30 minutos, puede ayudar a controlar los dolores de cabeza. Otra forma de controlarlos es mantenerse siempre hidratado.

Remedios caseros para eliminar el dolor de cabeza

Veamos cuales son algunos remedios caseros que pueden ser de utilidad para ayudar a eliminar el dolor de cabeza.

Agua

El primer remedio casero para  deshacerse de un dolor de cabeza sin tener que acudir a drogas o plantas es beber agua. Es esencial ya que la deshidratación es una de las principales causas que origina que se produzcan dolores de cabeza.

El beber agua es muy útil para deshacerse de un dolor de cabeza que sea producto de consumir bebidas alcohólicas, lo cual es conocido como dolor de cabeza por resaca.  Los sobres de bebidas en polvo que contienen vitamina C, son las mejores opciones. Si se padece de problemas de diabetes, se debe tener cuidado con el  nivel de azúcar de la bebida.

Yoga

Ha sido demostrado por estudio de investigación que el yoga es efectivo para las personas que sufren de dolores de cabeza. La práctica de yoga incluye técnicas de respiración y posturas de yoga que pueden ayudar en los problemas de dolores de cabeza sin tener que recurrir a medicamentos.

Los ejercicios de estiramiento simple también son útiles para tratar los dolores de cabeza. Pruebe hacer algunos movimientos de estiramiento suave del cuello, estiramiento de  la mandíbula y estiramientos desde las orejas hacia los hombros.

Automasaje

El darse un masaje a los lados de la cabeza, sien, hombros y espalda puede ayudar a aliviar las cargas tensiónales que provocan los dolores de cabeza. El masaje ayuda a resolver la tensión crónica en el cuello y los hombros que pueden causar dolores de cabeza.

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 Canela

La canela es una especia que aporta muchos beneficios a la salud de ser humano, siendo uno de esos beneficios el ser un remedio casero muy efectivo en el tratamiento del dolor de cabeza.

Para usarlo, solo se debe moler algunas ramas de canela, para convertirlas en polvo, se le agrega un poco de agua hasta hacer una mezcla espesa. Una vez prepara solo debe aplicarlo en la frente y en las sienes, debiendo recostarse alrededor de unos 30 minutos para sentir los efectos. Transcurrido este tiempo se debe lavar con agua tibia.

Aceite de tomillo y romero

En los casos de dolor de cabeza, debe colocar una gota o dos de aceite de tomillo o aceite de romero en la frente y en cada sien. Luego se debe masajear suavemente sobre la piel, relajándose durante varios minutos, para que este remedio casero funcione con mayor efectividad.

En el 2010, unos investigadores realizaron un estudio donde se comprobó que los aceites de tomillo y romero eran ricos en carvacrol, el cual es una sustancia que actúa como un inhibidor de la COX II, de la misma manera que lo hace los medicamentos antiinflamatorios no asteroideos, como el ibuprofeno.

Aceite de menta 

La menta ayuda a que se abran los vasos sanguíneos que se encuentran obstruidos, los cuales son los causantes del dolor de cabeza. El aceite de menta contiene mentol, el cual ayuda a regular el flujo sanguíneo en el cuerpo.

Para eliminar el dolor de cabeza solo debe colocar 3 gotas de aceite de menta en una cucharada de aceite de almendras, o puede agregar algo de agua y masajear la parte posterior del cuello.

También se puede utilizar las hojas de menta trituradas en la frente. Prepare un té agregando 1 cucharadita de menta seca en una taza de agua hirviendo, luego tape y déjela reposar por espacio de unos 10 minutos. Cuele y agregue un poco de miel para endulzar.

Excelente remedio natural para los dolores de cabeza

Semillas de limon para el dolor de cabeza remedio casero

Un potente y efectivo remedio casero para el dolor de cabeza es el té de las semillas de cítricos, usando las semillas de la naranja, del limón y de la mandarina. Consiste en un polvo de semillas realizadas con las mismas y que además es rico en antioxidantes, flavonoides y antiinflamatorios. Estas mismas sustancias qeu contienen las semillas de dichos cítricos son eficaces para combatir el dolor de cabeza.

Para realizar este remedio casero necesitaremos:

Ingredientes:

  • 10 semillas de limón.
  • 10 semillas de mandarina
  • 10 semillas de naranja

Preparación:

Primero vamos hacer el polvo de semillas y para ello hay que colocar todas las semillas en una bandeja o charola apta para horno y lleve al horno durante unos 10 minutos, o hasta que se sequen por completo. O bien puedes dejar secar antes las semillas no directamente al sol, después que estén secas, al horno por 6 minutos.

Después debes molerlas en un mortero para que se conviertan en polvo y guardas en un recipiente de vidrio bien cerrado (hermético de preferencia).

Ahora vamos a preparar el remedio para deshacernos del molesto dolor de cabeza: coloca 1 cucharadita del polvo de nuestra mezcla de semillas de cítricos, en una taza, pones a hervir también aparte una taza de agua. Una vez hirviendo viertes es la taza con el polvo de semillas. Hay que tapar y dejar enfriar por espacio de 5 minutos, por supuesto que hay que colar la mezcla para beberla.

Se recomienda beber el té de semillas 3 veces al día 20 minutos antes de cada comida, pero además se puede beber en caso de presentar crisis de dolores de cabeza.  Al cabo de dos semanas nos cuentas los resultados, pues seguro que los dolores irán desapareciendo. 😉

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